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Dieses Studium macht einen fertig...

Erschöpfungsgefühl

Dauermüdigkeit trotz 10-12h Schlaf

Kraftlosigkeit

Fehlende Empathie für die Bedürfnisse anderer Menschen

Gereiztheit

herabgesetzte Belastbarkeit

Muskelverspannungen

Kopfschmerzen

 

... alles Symptome für Burnout. Eigentlich schrecklich, seine Symptome zu googlen aber ich habs gemacht. Fühlte mich natürlich auch gleich bestätigt, in allen Punkten. 

 

Als ich die Diagnose von Dr. Google meiner Freundin präsentierte, seufzte die nur. Aber ich hatte einen Plan. Wie kann ich mir helfen, da wieder rauszukommen? 

 

Das war letzten Donnerstag. 5 Tage sind seitdem vergangen und ich fühle mich wieder wohl in meiner Haut. Wahnsinn!

 

Mein persönlich Therapie: 

sich selbst studienunfähig schreiben und ausschlafen

sofortige Ernährungsumstellung (+ Johanniskrautkapseln, Vitamintablette und eine Tüte Studentenfutter)

ein 45min Spaziergang

einen Vormittag im Shoppingcenter

1000 Teile Puzzle gekauft zur Entspannung vorm TV

eine Massage

Videotheksbesuch mit ordentlicher Ausbeute

--> mal wieder mit Freunden getroffen und viel gelacht

an die tolle Zeit nach dem Studium gedacht ...

 

Langsam geht es wieder bergauf. Die migräneartigen Kopfschmerzen, die völlige Tablettenresistenz bewiesen haben, sind wieder weg. Ich schlaf nicht mehr ständig fast im Sitzen ein. Ich lache wieder. Und ich nörgel nicht innerlich, wenn wir uns abends mit Freunden treffen undl ich eigentlich kaputt bin vom stressigen Tag.

1.11.10 17:23, kommentieren

Oh ich Fröhliche...

Weihnachten ist doch noch schön und harmonisch geworden. Jeden Tag ausgeschlafen, gemütlich gefrühstückt, dann jeder für sich was gemacht und dann zum Mittag ein Wahnsinns Essen und danach schöööön anwachsen lassen. Hab bestimmt zugenommen aber das wars wert.

Am schönsten sind die gemeinsamen DVD Abende mit dem Weihnachtsteller auf dem Schoß. Er steht einfach nicht auf dich, Hangover, Australia, ... soooo lustig und schön. Dieses Jahr nun vor einem übergroßen Flachbildschirm mit Ambilight, Papas ganzer Stolz. Da kommt richtiges Kinofeeling auf.

Unser Weihnachtsgeschenk, eine 1m Fotowand mit Familienbildern, ist auch super angekommen.

Aber was ich krass finde: Alle hängen bei ebay und wirklich alle davon interessieren sich für mein Traumhandy. Kann schon garnicht mehr mitzählen, wie oft ich überboten wurde, einmal in den letzten 3 Sekunden. Schweine!!!

  Haben die alle nix zu tun? ;-P

Habe übrigens neue Winterstiefel gefunden. Hat mir doch gereicht, jedes mal nach 10 Sekunden Frischluft vom Schnee durchweichte Füße zu haben.

 

Normalerweise steh ich nicht so auf Stiefel und erst Recht nicht in braun aber die habens mir echt angetan...

3 Kommentare 26.12.09 20:15, kommentieren

Brrrrr!!!

Zuhaus bei meinen Ellis über Weihnachten... geh die nächste Woche nicht mehr raus...

viel zu kalt!!!

2 Kommentare 20.12.09 23:19, kommentieren

Eine kleine Weihnachtsgeschichte

Eine kleine Weihnachtsgeschichte

08. Dezember 18:00 Uhr
Es hat angefangen zu schneien. Der erste Schnee in diesem Jahr. Meine Frau und ich haben unsere Cocktails genommen und stundenlang am Fenster gesessen und zugesehen wie riesige, weiße Flocken vom Himmel herunter schweben. Es sah aus wie im Märchen. So romantisch - wir fühlten uns wie frisch verheiratet. Ich liebe Schnee.
09.Dezember
Als wir wach wurden, hatte eine riesige, wunderschöne Decke aus weißem Schnee jeden Zentimeter der Landschaft zugedeckt. Was für ein phantastischer Anblick! Kann es einen schöneren Platz auf der Welt geben? Hierher zu ziehen war die beste Idee, die ich je in meinem Leben hatte. Habe zum ersten Mal seit Jahren wieder Schnee geschaufelt und fühlte mich wie ein kleiner Junge. Habe die Einfahrt und den Bürgersteig freigeschaufelt. Heute nachmittag kam der Schneeflug vorbei und hat den Bürgersteig und die Einfahrt wieder zugeschoben, also holte ich die Schaufel wieder raus. Was für ein tolles Leben! 
12. Dezember
Die Sonne hat unseren ganzen schönen Schnee geschmolzen. Was für eine Enttäuschung. Mein Nachbar sagt, dass ich mir keine Sorgen machen soll, wir werden definitiv eine weiße Weihnacht haben. Kein Schnee zu Weihnachten wäre schrecklich! Bob sagt, dass wir bis zum Jahresende so viel Schnee haben werden, dass ich Schnee nie wieder sehen will. Ich glaube nicht, dass das möglich ist. Bob ist sehr nett - ich bin froh, dass er unser Nachbar ist. 
14. Dezember
Schnee, wundervoller Schnee! 30 cm letzte Nacht. Die Temperatur ist auf -20 Grad gesunken. Die Kälte lässt alles glitzern. Der Wind nahm mir den Atem, aber ich habe mich beim Schaufeln aufgewärmt. Das ist das Leben! Der Schneeflug kam heute nachmittag zurück und hat alles wieder zugeschoben. Mir war nicht klar, dass ich soviel würde schaufeln müssen, aber so komme ich wieder in Form. Wünschte ich würde nicht so pusten und schnaufen.
15. Dezember
60 cm Vorhersage, Habe meinen Kombi verscheuert und einen Jeep gekauft. Und Winterreifen für das Auto meiner Frau und zwei Extraschaufeln. Habe den Kühlschrank aufgefüllt. Meine Frau will einen Holzofen, falls der Strom ausfällt. Das ist lächerlich, schließlich sind wir nicht Alaska.
16. Dezember
Eissturm heute Morgen. Bin in der Einfahrt auf den ***** gefallen, als ich Salz streuen wollte. Tut höllisch weh. Meine Frau hat eine Stunde gelacht. Das finde ich ziemlich grausam.
17. Dezember
Immer noch weit unter Null. Die Straßen sind zu vereist, um irgendwo hinzukommen. Der Strom war 5 Stunden weg. Musste mich in Decken wickeln um nicht zu erfrieren, kein Fernseher. Nichts zu tun als meine Frau anzustarren und zu versuchen sie zu irritieren. Glaube, wir hätten einen Holzofen kaufen sollen, würde das aber nie zugeben, Ich hasse es, wenn sie recht hat! Ich hasse es, in meinem eigenen Wohnzimmer zu erfrieren!
20. Dezember
Der Strom ist wieder da, aber noch mal 40 cm von dem verdammten Zeug letzte Nacht! Nicht mehr schaufeln. Hat den ganzen Tag gedauert. Der beschissene Schneeflug kam zweimal vorbei. Habe versucht eines der Nachbarskinder zum schaufeln zu überreden. Aber die sagen, sie hätten keine Zeit weil sie Hockey spielen müssen. Ich glaube, dass sie lügen. Wollte eine Schneefräse im Baumarkt kaufen. Die hatten keine mehr. Kriegen erst im März wieder welche rein. Ich glaube, dass sie lügen. Bob sagt, dass ich schaufeln muss oder die Stadt macht es und schickt mir die Rechnung. Ich glaube, dass er lügt.
22. Dezember
Bob hatte recht mit weißer Weihnacht, weil heute Nacht noch mal 30 cm von dem weißen Zeug gefallen ist und es ist so kalt, dass es bis August nicht schmelzen wird. Es hat 45 Minuten gedauert, bis ich fertig angezogen war zum schaufeln und dann musste ich pinkeln. Als ich mich schließlich ausgezogen, gepinkelt und wieder angezogen hatte, war ich zu müde zum schaufeln. Habe versucht für den Rest des Winters Bob anzuheuern, der eine Schneefräse im Lastwagen hat, aber er sagt, dass er zu viel zu tun hat. Ich glaube, dass der Wichser lügt.
23. Dezember
Nur 10 cm Schnee heute. Und es hat sich auf 0 Grad erwärmt. Meine Frau wollte, dass ich das Haus dekoriere. Ist die bekloppt? Ich habe keine Zeit - ich muss SCHAUFELN!!! Warum hat sie es mir nicht schon vor einem Monat gesagt? Sie sagt, sie hat, aber ich glaube, dass sie lügt. 
24. Dezember
20 cm. Der Schnee ist vom Schneepflug so fest zusammen geschoben, dass ich die Schaufel abgebrochen habe. Dachte ich krieg einen Herzanfall. Falls ich jemals den ***** kriege, der den Schneepflug fährt, ziehe ich ihn an seinen Eiern durch den Schnee. Ich weiß genau, dass er sich hinter der Ecke versteckt und wartet bis ich mit dem Schaufeln fertig bin. Und dann kommt er mit 150 km/h die Straße runter gerast und wirft tonnenweise Schnee auf die Stelle, wo ich grade war. Heute Nacht wollte meine Frau mit mir Weihnachtslieder singen und Geschenke auspacken, aber ich hatte keine Zeit. Musste nach dem Schneepflug Ausschau halten.

25. Dezember
Frohe Weihnachten. 60 cm mehr von der weißen Kacke. Eingeschneit. Der Gedanke an Schneeschaufeln lässt mein Blut kochen, Gott, ich hasse Schnee. Dann kam der Schneepflugfahrer vorbei und hat nach einer Spende gefragt. Ich habe ihm meine Schaufel über den Kopf gezogen. Meine Frau sagt, dass ich schlechte Manieren habe. Ich glaube, dass sie eine Idiotin ist. Sie spielt unentwegt am Radio rum. Wenn ich mir noch einmal Wolfgang Petry anhören muss, werde ich sie ohne jede Vorwarnung auf die Fresse hauen.
26.Dezember
Immer noch eingeschneit. Warum um alles in der Welt sind wir hierher gezogen? Es war alles IHRE Idee. Sie geht mir echt auf die Nerven.
27 Dezember
Die Temperatur ist auf -30 Grad gefallen und die Wasserrohre sind eingefroren.
28. Dezember
Es hat sich auf -5 Grad erwärmt. Immer noch eingeschneit. DIE ALTE MACHT MICH VERRÜCKT!!! 

29. Dezember
Noch mal 30 cm. Bob sagt, dass ich das Dach freischaufeln muss, oder es wird einstürzen. Das ist das Dämlichste, was ich je gehört habe. Für wie blöd hält der mich eigentlich? 
30. Dezember
Das Dach ist eingestürzt. Der Schneepflugfahrer verklagt mich auf 50.000 € Schmerzensgeld. Meine Frau ist zu ihrer Mutter gefahren. 25 cm vorhergesagt. Der verdammte Strom ist wieder weg. Ich habe fast alles brennbare vom Haus schon zum heizen gebraucht. Qualmt unheimlich, ich hab Bob eingenebelt. Das hat er nun von seiner Klugscheißerei. Blöder Affe.
31. Dezember
Habe den Rest vom Haus angesteckt. Nie mehr schaufeln.
8. Januar
Mir geht es gut. Ich mag die kleinen Pillen, die sie mir dauernd geben. Warum bin ich an das Bett gefesselt???????????

2 Kommentare 18.12.09 08:55, kommentieren

Weihnachtszeit in Berlin

Fest der Lichter

Romantischer Weihnachtsmarkt


1 Kommentar 1.12.09 21:06, kommentieren